건강증진팀에서는 발달장애 성인 대상으로

비만해소 및 성인병 예방 목적의 프로그램

'슬림클럽'을 진행하고 있습니다.

그럼 어떻게 진행되는지 함께 살펴보실까요?

 

첫째, 개인별 체성분 분석을 실시합니다.

체지방량과 근력량을 비교하고, 각 부위별 근육군 비율과 분포에 따라

유산소 운동과 무산소 운동의 비율을 구성합니다.

둘째, 운동수행능력 평가를 실시하여

심폐지구력, 근지구력, 순발력, 코어, 힘 등을 분석합니다.

셋째, 위에서 실시한 두가지 평가를 토대로

자신의 체중을 활용한 전신 운동을 실행합니다.

비만 또는 성인병에 노출되어 있거나

운동에 대한 관심이 있으시다면

아래와 같이 운영 되오니 많은 관심 부탁 드립니다.

시니어반(40~50대): 매주 월,수 오전 10:30 부터 11:30 까지

유스반(20~30대): 매주 월,수 오후 3:30 부터 4:30 까지

문의: 건강증진팀 양규원 02)2092-1765