비만은 만병의 근원이라는 말이 있습니다.
허나 매년 장애인의 비만율은 소폭 상승 중이며,
코로나로 비만해소와 성인병 예방을 도모하기 어려운 시기입니다.
건강증진팀에서는 조금이라도 해결책을 제시하고자,
발달장애 성인 대상 비만해소 및 성인병 예방 목적의 프로그램
'슬림클럽'을 진행하고 있습니다.
어떻게 진행되는지 함께 살펴보실까요?
첫째, 개인별 체성분 분석을 실시합니다.
체지방량과 근력량을 비교하고, 각 부위별 근육군 비율과 분포에 따라
유산소 운동과 무산소 운동의 비율을 구성합니다.
둘째, 운동수행능력 평가를 실시하여
심폐지구력, 근지구력, 순발력, 코어, 힘(Force) 등을 분석합니다.
셋째, 위에서 실시한 두가지 평가를 토대로
고도비만과 신체 연령을 고려하여 그룹을 나눈뒤,
자신의 체중을 활용한 전신 운동을 실행합니다.
앞으로 건강한 신체를 위해 열심히
땀 흘릴 수 있도록 응원의 박수를 부탁드립니다!
문의: 건강증진팀 양규원 02) 2092-1765