체력단련실 소개 2탄 ! 

이번에는 건강운동실입니다~!

건강운동실은 1층 로비 오른쪽에 위치해 있습니다. 

건강운동실 전체 모습입니다. 

낙상 부상 방지를 위해 탄성고무바닥재를 설치하였고, 유산소 운동과 웨이트 트레이닝을 할 수 있도록 구성하였습니다. 

사이클, 무동력 트레드밀, 러닝머신 등 유산소 운동 공간입니다. 

운동을 하다가 근육이 뭉치면 벨트 마사지기와 롤러 마사지기로 풀어줍니다. 

이 곳은 웨이트 트레이닝 공간입니다. 

세라밴드, 케틀벨, 짐볼, 탭볼 등 다양한 소도구가 있어서 여러가지 형태로 스트레칭과 맨손 운동도 할 수 있습니다. 

장애인들도 근력운동을 할 수 있도록 장애인역도 전용 벤치도 설치하였습니다. 

참고로 건강운동실에서 장애인 역도 교실이 운영 중입니다. 

1kg부터 17kg까지 무게별 덤벨도 있습니다.  

헬스장 못지 않은 건강운동실의 공간을 보면 운동하고 싶지 않으신가요? 

2022년 장애인생활체육 실태 조사 결과 운동목적 중 전체 84%가 "건강 및 체력관리"라고 대답했습니다. 

 북부장애인종합복지관 건강운동실에서 몸도 튼튼! 마음도 튼튼! 관리하는건 어떨까요? 

운동을 하고 싶다면 언제든 복지관에 오세요~! 

담당 체육선생님들이 친절하게 안내해드리겠습니다 ^^ 
 

담당: 건강증진팀 김재민 02)2092-1761