건강증진팀에서 [비타민운동교실]
2탄. 쭉쭉요가교실 소식으로 찾아왔습니다.☺
발달 장애인 이용자 활동인
쭉쭉요가교실은 어떤 프로그램인지 만나볼까요?
우리 모두 나마스떼~!
나마스떼는
"서로 존중한다"라는 의미를 가집니다.
옆 이용자와 인사하며 자기소개로 첫 수업을 시작하였습니다. :)
요가운동은 어떤 순으로 진행될까요?
1. 요가 자세에 중요한 호흡법 연습
2. 스트레칭과 근력 운동 시간
3. 누워서 자신의 하루를 돌아보는 명상 시간을 가집니다.
이처럼 하루의 마음가짐을 끝으로 요가수업이 진행됩니다.
쭉쭉요가교실은
매주 월요일 14:00~15:00
진행 됩니다.
이용 문의 주시면 자세히 안내드리도록 하겠습니다.
담당: 건강증진팀 성라경
☏02-2092-1764