식습관이 서구화됨에 따라 성장기에 있는 발달장애 청소년들이

성인병 위험에 노출되기 쉬운 환경 속에 있습니다.

건강증진팀에서는 조금이라도 이를 해결하기 위한 방책을 제시하고자,

발달장애 청소년 대상 비만해소 및 건강증진 목적의 프로그램

'청소년 체력증진 교실'을 진행하고 있습니다.

어떻게 진행되는지 함께 살펴보실까요? 

먼저 개인별 체성분 분석을 실시합니다.

'지피지기 백전백승'이라는 말이 있듯이,

골격근량과 체성분량을 파악하여

개인별 맞춤형 운동 프로그램을 계획하고 구성합니다.

체성분 검사 결과에 따라

유산소 운동과 근력 운동의 비율을 설정하여

2차 부상이 나타나지 않도록

바른 자세를 유지하며 운동을 실행합니다.

또한 소도구를 활용한 중강도의 유산소성 운동을 실시하여

심폐지구력과, 근지구력 향상을 통해

체지방량을 낮출 수 있도록 합니다.

신체 부정렬이 있을 경우

경추부터 요추까지 반듯하게 정렬하여

균형잡힌 신체를 가질 수 있도록 합니다.

본 프로그램은

매주 월,수 오후 5:00 부터 5:45 까지

매주 화,목 오후 4:00 부터 4:45 까지

                  오후 5:00 부터 5:45 까지

운영됩니다.

앞으로 건강한 신체를 위해 열심히 땀 흘릴 수 있도록

응원의 박수를 부탁드립니다 :)

문의: 건강증진팀 양규원 02) 2092-1765